위약 ․ 위하수

위약 ․ 위하수

 샐러리맨 같은 사람들 중에는 위약이나 위하수로 고생하는 사람이 많은데, 이것은 인간의 숙명병宿命病 이다라고 말하면 놀랄 사람도 많을 것이다. 동물이라는 것은 본래 네발걸음으로서 몸을 땅에 평행하게 하고 있는 법이다. 그런데, 인간만은 두발걸음으로 몸을 수직으로 하는 수가 많고, 그 까닭에 위에 부담이 생기기 마련이다.

 일반적으로 이런 부담 때문에 활력을 잃어버린 위는 하수가 되는 수가 많다. 위 뿐만이 아니라, 다른 내장도 매 한가지이다. 걱정되는 사람은 배꼽을 보는 것이 좋다. 위하수는 배꼽을 보면 일목요연하게 식별할 수가 있다. 배꼽이 아래로 향한 사람은 우선 위하수로 생각하면 틀림이 없을 것이다.

 축 늘어진 위를 원위치로 돌리려면, 다음 행법이 효과가 있다.

 ① 반좌盤坐의 자세로 두 손을 포개어 가슴 밑에다 댄다.

 ② 고개를 천천히 우로 돌리면서 입으로 숨을 내쉬고, 포갠 두 손을 몸에 댄 채로 왼쪽 뒤로 움직인다. 이때, 눈으로 비껴 위쪽을 노려보듯이 한다. 숨을 다 내쉬거든 입을 다물고 바로 한다.

 ③ 다음에 같은 방법을 고개를 좌로 돌린다.

 이 행법의 포인트는 고개를 돌렸을 때, 되도록 뒤를 돌아다 보는 것처럼 한다. 또, 비껴 위쪽을 노려볼 때에는 눈을 똑바로 뜨고 눈으로 기를 받아 넣는 것처럼 한다. 공복 때나 식후 2시간쯤에 하루 2~3회씩 행하면 1주일이면 효과가 보일 것이다. 그리고 이 행법은 위궤양에도 효과가 있다.

 이 행법과 병행하여, 제4장의 안복按腹을 하면 내장이 올라가고 볼이 깎인 위하수 특유의 얼굴도 둥그스름해진다.

 이 행법으로 소변이 불어나거나 구역질이 나는 수가 있는데, 그것은 내장이 정상 위치로 돌아가려는 증거이므로 걱정할 것 없다.