다리를 날씬하게

다리를 날씬하게

  여성에게 있어서 다리는 중요한 매력의 포인트이다. 스커트 밑에서 날씬하게 뻗은 다리는 남성에게도 참으로 매력적인 것이다. 우리나라 여성들도 최근에는 상당히 다리가 스마트하게 되었지만, 그래도 아직 다리가 굵어서 고민하는 여성은 많은 것 같다. 그래서 여기에 다리를 날씬하게 만드는 행법을 소개하기로 한다.

  먼저, 왜 다리가 굵어지느냐 하면 그것은 다리에 수분이 괴어 있기 때문이다. 이 수분만 몸 밖으로 내보내 버리면 눈에 띄게 다리는 날씬해지는데, 그것에는 발을 주무르는 행법을 하면 좋다. 1주일만 주무르면 혈액순환이 활발해져서 점차 다리의 수분이 몸 밖으로 배설되어 부은 느낌이었던 것이 날씬해진다. 이 행법은 중년이후 여성에게 흔히 볼수 있는 정맥혹을 없애는 데도 상당한 효과가 있다. 정맥혹은 하이힐을 신는 중년 여성에게는 반드시라고 해도 좋을 만큼 볼 수가 있는데 만약에 장단지에 푸른 피가 모여 잇Sms 것이 보이면, 이 행법이 안성마춤이었다.

  이 발주무르기 행법외에 발목에 힘을 주는 행법도 있으므로 아울러 소개한다.

① 반듯이 누워서 숨을 내쉬면서 왼발목을 되도록 힘을 주어 바깥쪽으로 젖힌다. 다 내쉬거든 발목을 늦추듯이 하면서 입을 다문다.

  ② 같은 요령으로 오른쪽 발목도 행한다. 한번에 좌우 발목을 3회씩 행하는데, 이것을 아침과 밤에 잊지 말고 계속 할 것.

  또, 너무 많이 걸었을 대에도 집에 돌아오거든 곧 행하여 둔다. 이 경우는 좌우 1회씩으로 충분하다.

  차츰 발목에 힘이 생기는 느낌이 들어서 하이힐을 신고 나들이하는 일이 즐거워질 것이 틀림없다. 이 행법은 발주무르기 행법과 마찬가지로 정맥혹에도 효과가 잇으므로 특히 중년이후의 여성에게 권장하고 싶다.