불면증

불면증 

 불면증에 상치 : 수면제를 너무 먹으면 오리혀 더 무거운 불면증에 걸리는 수도 있다.  그런데 상치를 많이 먹고 있으면 부작용 없이 잠이 잘 온다.

 정신 고민으로 잠이 오지 않을 때에 대추, 흰파 : 큰 대추와 파 흰 부분을 반반 되게 섞고 물을 충분히 부어 물이 3분의 1이 될 때까지 끓인 다음 한 대접을 다 마신다.  만약 효과가 없으면 다시 복용한다.

 부인이 자주 놀라고 잠이 안오며 히스테리 증상이 있을 때에는 감초(甘草), 대추, 밀 : 감초 10g과 대추 10개와 밀 반홉을 넣어 달여 마시면 효험이 있는 묘약이다.

 불면증에 파의 흰 부분 : 불면증이 있는 사람은 파의 흰 부분(이것을 인白이라고 한다)을 5cm 정도 매일 세 끼씩 먹으면 불면증이 낫는다고 한다(일본).

 잠이 잘 안오면 무궁화 나무껍질 : 무궁화 나무의 껍질을 잘게 쏟아 불에 구워 말려서 고웁게 가루로 하여 하루 세 번 식후에 한 숟가락씩 먹으면 불면증에 잘 듣는다.

1. 불면증에 듣는 손쉬운 방법 : 목뒤에 찬 물수건을 덮고 발을 뜨거운 물에 잠그면 잠이 온다.(美).  또 신경 과민으로 잠이 안오면 "브러시"로 팔, 다리, 배를 마찰하면 잠이 잘 온다.  또는 뜨거운 물에 겨자를 타서 발을 담그면 잠이 잘 온다(美).  * 손쉬우나 효과적이다.

2. 현기증에 천궁(川芎) : 현기증이 자주 일어나는 사람은 평소 천궁을 하루 2-5g씩 달여 차대신 오래 마시면 마침내 근치되는 예가 많다.  천궁은 또 두통에도 잘 듣는다.

 불면증에「알로에」 : 화분의 「알로에」를 깨끗이 씻어 가시는 버린 다음 강판에 갈아 생즙을 반 컵 정도 자기 전에 마시면 좋다.  매일 계속하면 아무리 중증에도 잘 듣는다고 한다.

 심한 불면증에 골풀 : 자려고 할수록 눈이 점점 초롱초롱해지는 증세에는 우리나라 시골에 있는 골풀(자리나 발을 매는데 쓴다)을 말려 하루 40g씩 달여 차처럼 무시로 마시고 있으면 낫는다. (集簡方)

 불면증에 선인장 : 40-50g의 날 선인장의 가시를 떼고 찧어 생즙을 내서 흰 설탕을 섞어 물로 마신다.(中葯大辭典)

1. 따끈한 음식 : 잠자기 전에 우유 같은 것을 따끈하게 데워 한 컵 마시고, 불 옆에 오래 앉아 있으면 잠이 소르르 온다.  또 뜨거운 물을 마시면서 발을 뜨거운 물에 담그면 잠이 잘 온다(美).

 2. 뽕잎과 뽕열매(오디) : 뽕잎을 그늘에서 말려 두고 하루 10g씩 진하게 달여 마시면 잠이 잘온다.  또는 뽕열매 말린 것을 15g을 달여 마셔도 잘 듣는다.

 3. 홉(hop) 베개 : 맥주의 원료에 쓰이는 "홉"을 "알코올"에 축여 베개 속에 넣고 자면 잠이 잘 온다.  동시에 "홉"을 달인 차를 따끈하게 마신다(美).  * 한방의 신침(神枕)의 "아이디어"와 비슷하다.