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정상적인 장이란?

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정상적인 장이란?

 

정상적인 대변은 악취가 나지 않고 거의 냄새가 나지 않습니다.

변의 색상은 황금색으로 검푸른 색상이 아닙니다.

음식물을 섭취하면 12시간 이내에 완전연소 완전배출이라는 작용이 일어나야 합니다.

이와 같은 작용이 정상적으로 이루어진다면 식도와 위장, 소장, 대장 등 소화흡수배출기관이 건강하다는 것을 의미합니다.


그렇지 않고 먹은 음식물이 3일에서 일주일가량 대변을 못 보는 것은 비정상적인 것입니다.

요즘은 실지로 이런 분들이 정말 많습니다.

장이 안 좋으신 분들은 자유게시판에 올라있는 장청소법 참고 하십시오.


이제 우리나라도 대장암 발생률이 세계3위권 안에 들만큼 섭생의 무질서가 극에 이르렀습니다.

그러므로 이제부터라도 올바른 섭생법에 유의 하십시오.

늘 하는 이야기입니다만

술, 담배, 커피, 각종육류, 화학물질과 방부제가 다량으로 첨가된 각종 인스턴트식품,

두부, 당콩, 현미, 유제품 등을 멀리하고 자연식 생채식, 생식으로 되돌아가야 합니다.


자연식이란 우리나라 전통의 토종식품들입니다. 토종 간장, 된장, 고추장, 산나물 등등 비롯한 전통적으로 전해오는 식품들입니다.

생채식이란 간단하게 먹을 수 있는 무, 양파, 당근, 오이, 가지 등과 같은 야채류식품들이고. 생식이란 20여 가지 영양곡물과 채소류를 분말화한 식품입니다.


의식상승건강법에서 소개하고 있는 섭생법들을 잘 읽어보시면 섭생법에 도움이 되실 것입니다.


 

늘 행복하세요.


빛과 사랑으로.......

 

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