잘못된 운동상식 잘못된 상식 : 좋은 체격을 갖기 위해서는 유산소 운동이 웨이트 트레이닝보다 효과적이다.진실 : 체격을 바꾸려면 덤벨이나 바벨 등으로 하는 웨이트 트레이닝을 해야 한다. 잘못된 상식 : 운동을 하면 어떤 음식을 먹어도 괜찮다. 진실 : 운동을 할 때는 …