올바른 모관 운동법 1. 손바닥이 서로 마주보게 한 상태에서, 손가락을 힘을 주어 바르게 폅니다. 2. 발끝을 최대한 무릎 쪽으로 바짝 당긴 상태에서, 무릎이 굽혀지지 않게 바르게 폅니다. ※ 이 때 엉덩이가 들려서는 안 됩니다. 3. 위와 같은 자세에서 팔과 다리를 …