“ 발은 당신 몸의 기초입니다.”

아치는 당신발의 기초입니다.

발이 편하면 온몸이 편합니다.

그리고 정서가 바뀝니다.

■ 발은 건강의 거울입니다.

많은 병들이 발에서부터 최초로 증상을 보입니다.

■ 발은 제2의 심장입니다.

발은 걷는 운동을 통하여 근육이 수축 과 이완을 반복

하여 정맥혈을 심장으로 올려 보내는 일을 합니다.

* 오소릭스란?

서양에서는 이미 1907년부터 오소릭스가 상품화되기 시작하였으며 오늘날에 이르기까지 꾸준히 기술개발과 연구가 이루어지고 있습니다. 오소릭스란 이름으로 출원 등록된 특허만 해도 100년의 기간 동안 수천 건에 달합니다.

100년의 역사를 가진 오소릭스 개발의 역사는 근원적으로 신체의 균형을 유지하기 위한 인체역학의 발달사입니다. 발이 신체의 균형과 건강에 미치는 영향에 대한 연구는 예나 지금이나 건강과 웰빙을 위한 중요한 연구분야의 하나입니다.

오소릭스는 걷는 동안 신체의 하중을 발바닥 전체에 고르게 분산시켜 올바른 보행이 이루어지게 하여 신체의 균형을 유지하는데 도움을 주는 제품입니다.

* 오소릭스의 원리

몸의 기초인 발이 안정된 상태에서 신체가 이동하면 각 부위의 관절(접촉점)도 균형이 잡히고, 발이 불완전한 상태에 있으면 이동시 각 부위의 관절도 균형을 잃어 쉽게 손상을 받을 수가 있습니다.

그러므로 발의 기초가 안정되지 못하면 직립관절 부위에 체중이 많이 걸리게 되고, 통증을 느끼게 됩니다.

발의 기초가 무너지게 된 원인은 발의 보호를 위해 신발과 양말을 사용하게 되면서 발의 문제가 발생하게 되었고, 도시생활을 하는 85%의 사람들이 기형적인 발을 가지고 고통 속에서 살고 있다는 조사 결과가 나왔습니다.

그러나 사람들은 통증을 느낄 때 통증이 발과 밀접한 관계가 있으며, 비정상적인 보행습관 및 자세가 원인이 되어 발 뼈의 각 부위의 배열이 정확하지 않게 되고 결국은 발꿈치가 비틀어지고 이로 인해 경골(다리 뼈)의 균형이 깨어져 신체의 하중이 발바닥에 균등하게 무릎, 발목을 통해 발바닥으로 고루 분포되는 것이 방해받게 됩니다. 이러한 현상이 장기간 계속되면, 전신골격과 관절의 불균형을 일으키게 되고 무릎, 엉덩이, 골반, 척추 등의 부위에도 충격을 주게 되어 관절 부위에 통증을 일으키게 됩니다. 그 중에서 골반의 틀어짐 문제는 근육에 긴장감을 조성하여 만성적인 요통의 원인이 되고 척추에도 문제가 생겨 충격흡수 기능을 저하시키고, 다리와 골반의 완충능력을 감소시켜, 진동이 머리통증과 기타 현상의 통증악화를 초래하게 됩니다.

우리의 발은 3개의 궁(Arch) 내측 종궁, 외측 종궁, 횡궁으로 이루어져 있습니다.

발이 정상적일 때는 서 있거나, 걸을 때 신체의 하중이 궁(Arch)이 만나는 세 지점에 평균적으로 배분되어 각 발가락으로 분산되고, 발가락은 움직임이 자유롭고 힘이 있으며 걸음걸이가 가볍고 편해지게 됩니다. 이러한 발의 형태에 맞게 인체 공학적으로 설계 제작된 발을 위한 보조기구, 신체의 직립관절부위의 모든 뼈와 근육, 인대, 힘줄을 원래의 정상적인 형태로 유지시켜 몸의 균형을 잡아주고 건강을 유지하는데 큰 효과를 볼 수 있는 것이 바로 디딤 오소릭스의 원리입니다.

* 오소릭스의 기능적 특징

 1) 인체의 운동역학 원리를 이용하여 이상적인 발 뼈의 모양과 발 뼈의 나열을 조형화하여 설계된 것으로 착용 시 발목, 무릎, 허리, 어깨, 목의 연쇄적인 작용에 의해 신체 균형 유지에 도움을 주며, 신체의 하중을 발바닥 전체에 고르게 분배하여 신체의 균형과 안정, 편안함을 유지시켜 줍니다.

2) 이상적인 발을 근거로 설계하여 잘못된 발의 골격, 인대, 근육을 조정하여 제자리를 잡아주고, 탄력을 주어 받쳐주며, 이상적인 발의 궁(arch)과 평형을 조성하게 한다.

3) 밑부분의 설계는 구조지탱을 제공하고 진공효과를 창출하여 공기가 발바닥에서 순환하게 한다. 발바닥에 미세한 마사지 효과를 불러일으켜 혈액순환 및 신진대사를 촉진시킨다.

4) 신체의 평형을 얻을 뿐만 아니라 걸을 때 몸이 가볍고 편하면서 자세가 우아하고 자연스러워 진다.

5) 서 있거나 걸을 때나 운동할 때 발이 받는 충격을 절대적으로 감소시킨다.

6) 재질이 가볍고 탄력이 있으며, 구조가 튼튼하여 쉽게 파손되지 않아 반영구적으로 사용할 수 있어 경제적입니다.

7) 사용방법이 간단하고 편리합니다. (착용하고 걷기만 하면 됩니다.)

* 교정구의 기능이란?

1. 완충 작용 – Arch(궁)부분이 하는 기능을 도와 피로를 감소하는 효과가 있다.

2. 충격흡수 – 발이 받는 하중을 Arch(궁)를 중심으로 발 뼈 전체에 고르게 분산하는

기능이 있어 골다공증 환자 등에 유리하다.

3. 혈액순환 – 발이 제 2의 심장이라 함은 Arch(궁)부위의 혈 즉, 용천 부위를 보행 시 끊임없이 자극하여 심장 쪽으로 되돌아가는 혈의 속도를 강하게 하여 정맥 속의 노폐물(혈전)을 깨끗이 치우는 역할을 한다. 그리하여 혈관을 깨끗이 비움으로 해서 혈의 순환을 원활하게 하는 기능이 있다.

4. 운동성 향상 – 발이 받는 하중을 발전체에 고르게 분산하여 평형유지 및 점프력 향상, 완충작용 등을 도와 운동성을 향상 시킨다.

※ 발 뼈의 나열을 돕고

※ 전신 근, 골격계를 올바르게 하며

※ 전체 기능에 도움을 준다.

* 발과 인체의 상관관계

■ 발은 신체의 기초

발은 온 몸을 지지하는 기반이며 이 기초가 변형

되면 신체라는 건물이 금이 가고 기울어지며 문이 잘

맞지 않고 결국 무너져가게 되는 것이다.

즉 직립 골격계의 모든 뼈가 변형되어 취약하게 되어

가는 것이며 가장 무리가 가는 곳에 어느 날인가

반드시 통증이 시작되는 것이다.

■ 인구 87%가 발로 인한 고통 속에 살고 있습니다.

- US. Public Health Service의 조사결과

• 발, 다리, 척추, 어깨, 목 등이 아픈 것은 신체 불균형의 현상입니다.

발은 전체 뼈의 1/4을 차지하며 발 뼈의 조합이 어긋나면 나머지

신체에도 절대적인 영향이 미칩니다.

• 신체의 변형은 많은 세월 속에서 드러나는 소리 없는 유행병은

통증이 시작될 때까지는 거의 인식하지 못하고 방치한다는데

문제가 있습니다.

* 발에 감춰진 일급비밀

4개의 궁(ARCH)

몸무게의 7배까지 전달되는 하중을 효율적으로 분산시켜 몸을 보호하는 역할

• 내측 종궁(Inner Longitudinal Arch)

• 외측 종궁(Outer Longitudinal Arch )

• 횡궁 (Transverse Arch)

1. 상 횡 궁

2. 하 횡 궁

* 건강한 발이란?

1. 발전체의 골격이 튼튼하다.

2. 발목이 가늘다.

3. 발의 폭이 좁고 발 arch에 지방이 적다.

4. 제 3지를 중심으로 발등이 발달된다.

5. 발가락 전체와 발뒤꿈치로 직립하고 있다.

6. 보행과 running 자세가 바르다.

7. 발에 오는 부담이 적다.

8. 발에 곡선미가 유지되어 아름답다.

9. 뇌의 활성화

10. 보행 추진력 강화

* 교정구가 하는 역할

■ 기능

• 완충작용 -> 피로 감소

• 충격흡수 -> 골다공증 환자 유리

• 혈액순환 -> 노폐물 제거(당뇨환자 유리)

• 발의 운동성 향상 -> 근육, 관절, 인대, 뼈

1. 발 뼈의 나열을 돕고

2. 전신 근. 골격계를 올바르게 하며

3. 전체기능에 도움을 준다.

■ 역할

변형된 각자의 발에 정상적인 족(FOOT ARCH) 제공

- Be better Balance 균형

- Support 지지력

- Comfort 편안함

- Walking 걷기

- Running 달리기

- Jumping 뛰기

걷는 운동을 통해 발의 기형적인 구조를 개선시켜 온 몸의 구조를 정상화한다.

■ 신체의 기초

혈액 순환 촉진과 해당 기관의 기능 향상

                                          족욕하는 방법

반신욕 열풍이 불기 시작하면서 반신욕의 효과를 노리면서 시간과 공간, 여기에 물절약까지 더해져서 한층 인기가 높아진 것이 바로 족욕(각탕)입니다.

자연요법을 안내하는 인터넷 사이트나 관련 서적들을 살펴보면 각탕의 주요 목적은 발한을 위한 것임을 알 수 있는데 각탕의 원리 역시 반신욕과 같이 하반신을 따뜻하게 함으로써 혈액순환 장애를 초래하는 냉기를 없애는 것으로 머리는 차갑고 발은 따뜻하게 하는 두한족열(頭寒足熱)상태의 건강 목욕법이라고 할 수 있습니다.

반신욕을 하면 현기증이 나거나 답답해서 견디기 힘든 사람, 혈압이 정상적이지 않아 목욕방법에 신경을 써야 하는 사람들이 무리 없이 적용하기 좋은 목욕법입니다.

일반적으로 건강 유지를 목적으로 목욕을 하고자 하는 사람, 대부분의 여성들이 겪고 있는 냉증, 손발 저림, 특히 아이들이 하루에 한 번 잠자기 전에 꾸준하게 족욕을 하게 되면 겨울에도 감기나 잔병치레 걱정은 하지 않아도 좋을 만큼 건강한 몸으로 생활할 수 있는 아주 좋은 목욕법입니다.

▣ 족욕(각탕)하는 방법

▶ 양동이를 이용할 때

① 양동이에 40℃ 가 되는 더운물을 준비합니다.

② 눕거나 앉아서 무릎아래까지 물속에 잠기도록 해 주세요.

③ 족욕을 하는 20분 동안 물의 온도를 조금씩 높여주어야 하는데 40℃에서 5분, 41℃에서 5분, 42℃에서 5분, 43℃에서 5분, 이렇게 총 20분 동안 담그고 있는다.

물을 데워서 하는 경우라면 온도를 정확하게 맞추기가 쉽지 않으므로 따로 온도계를 준비하셔도 좋고 적당히 느낌으로 하셔도 됩니다. 뜨거운 물을 주전자에 받아두고 조금씩 보충하는 식으로 해 나가면 됩니다.

④ 20분 족욕이 끝나고 나면 2~3분 정도 찬물에 발을 담가주어야 하는데요, 긴장이 풀어지고 근육이 이완된 상태에서 움직이게 되면 발목에 무리를 줄 수 있기 때문입니다. 단, 걷지 않는 아가나 잠자기 바로 전에 행하는 것이라면 찬물에 발을 담그는 것을 생략할 수 있습니다.

⑥ 찬물에서 발을 꺼내면 물기를 잘 닦고 편히 누워 쉬면서 모관운동(바로 누운 상태에서 팔과 다리를 위로 곧게 들고 흔들어 주는 운동법-혈액 순환에 좋다-)을 해 주면 더욱 효과를 높일 수 있습니다.

▶ 족욕기(각탕기)를 이용할 때

① 일단 족욕기를 구입하실 때는 무릎아래까지 충분히 잠길 수 있는 높이인지를 꼭 확인하시고 구입하셔야 합니다.

② 찬물을 받아서 온도를 41도에 맞추고 오도가 되면 족욕을 시작할 수 있으나 이렇게 하면 물이 데워지기까지 시간이 소요되므로 뜨거운 온수를 받아서 족욕기에 물을 채웁니다.

③ 온도가 41도가 되면 무릎아래까지 충분히 물속에 잠기도록 한 뒤 눕거나 앉아서 편안하게 쉬도록 합니다. 양동이를 이용할 때처럼 따로 뜨거운 물을 준비해서 보충해주는 번거로움 없이 편안하게 온도계의 숫자만 원하는 만큼 올려주시면 물은 자동으로 데워집니다.

41도에서 5~10분, 42도에서 5분, 43도에서 5분, 이렇게 해서 20분 정도면 적당합니다. 반신욕과 달리 족욕은 온도를 45도까지 올릴 수 있고 시간도 30분 까지 늘려도 되지만, 20분을 채우지 않았어도 몸이 더워지면서 땀이 나기 시작하면 즉시 멈추도록 합니다.

④ 찬물에 2분 정도 발을 담궈준 뒤 양말을 신고 하의를 챙겨 입은 뒤 모관운동을 하시면 더욱 좋습니다.

※ 주의사항

반신욕이든, 족욕이든, 다른 목욕법이든 땀을 통해서 수분과 염분이 배출된 다음에는 잊지 말고 수분과 염분을 보충해 주도록 해야 합니다. 발한 이후에는 2시간 30분 이내에 생수와 염분(질 좋은 죽염), 그리고 비타민C(감잎차)를 보급해 주도록 하세요.

단, 감기나 결핵 등으로 염분 과잉인 경우는 염분 공급을 하지 않을 수 있습니다.

반신욕과 마찬가지로 땀이 나지 않는다고 해서 목욕시간을(최고 30분)을 넘겨서는 안 됩니다.